Cheatday

Nyt on 5 (siis oikeasti jo viisi) viikkoa bikini valmennusta takana! Kroppa on kieltämättä alkanut olla jo aikamoisessa energia vajeessa. Salilla oon huomannut nyt viime viikon aikana etten jaksa vetää treenejä täysillä loppuun asti ja aamulenkeillä jalka ei meinaa jaksaa nousta kadusta. Kroppa on huutanut tai suorastaan kirkunut hiilareita ja tänään oli ansaittu bulkkaus päivä!
Suunnittelin tätä ruokalistaa varmaan viimeiset pari viikkoa ja ajattelin, että saan kaiken varmasti ahdattua napaani. Toisin kävi. Aamupalalla sain sokerista ja rasvasta niin hirvittävän olon, että nukuin reilu kahden tunnin päikkärit. Päikkäreiden jälkeen ei tehnyt mieli laittaa mitään suuhun pitkään aikaan. Iltapäivällä olo parani ja pääsin taas herkkujen pariin :D
Tuli ainakin huomattua millainen vaikutus epäterveellisellä ruualla on omaan jaksamiseen.
Huomenna olisi taas paluu arkeen mikä tarkoittaa sitä, että 8 aamulla ylös, lenkille ja salille treenaamaan!

Tälläisiä juttuja tuli kuitenkin syötyä tänään: